도봉동실내스포츠센터에선 아쿠아로빅 강습을 진행중이며 인기있는 강습중 하나 입니다 아래에서 확인하겟습니다 서울 도봉구 인기 아쿠아로빅 강습예약 및 이용요금 안내, 도봉동실내스포츠센터 아쿠아로빅 강습 인터넷예약 바로가기

 

 

서울 도봉구 인기 아쿠아로빅 강습예약 및 이용요금 안내, 도봉동실내스포츠센터 아쿠아로빅 강습 인터넷예약 바로가기

 

 

예약방법 및 이용요금 안내

 

아쿠아로빅(Aqua Aerobics)란?

아쿠아로빅은 물속에서 진행하는 유산소 및 근력 강화 운동으로, 물의 저항과 부력을 활용하여 관절 부담을 줄이고 효과적으로 운동할 수 있는 프로그램입니다. 일반적인 에어로빅과 달리 물속에서 이루어지기 때문에 부상의 위험이 적고, 운동 효과가 극대화됩니다.

아쿠아로빅 추천 대상

✔ 관절이나 허리가 약한 사람 – 무릎이나 허리 부담 없이 운동 가능
✔ 체중 감량이 필요한 사람 – 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있어 다이어트 효과
✔ 재활 운동이 필요한 사람 – 부상의 회복을 돕고, 무리 없는 운동 가능
✔ 고령층 & 임산부 – 안전한 환경에서 운동하며 건강 관리 가능
✔ 운동이 부담스러운 초보자 – 쉽게 따라 할 수 있고 재미있게 즐길 수 있는 운동

 

수강료

월/수/금(성인) : 48,400원
월/수/금(경로) : 35,000원
화/목(성인) : 32,300원
화/목(경로) : 24,000원

 

전화번호

02-901-5170

 

 

오시는길

 

도로명 : 서울 도봉구 마들로 805
지번 : 서울 도봉구 도봉동 652